WOCHENENDSEMINAR GEGEN FLUGANGST INKL. 2 BEGLEITETER ERFAHRUNGSFLÜGE

  • max. 4 Teilnehmer/-innen
  • Dauer: Samstag 9 Stunden, Sonntag zwischen 4 und 6 Stunden*
  • Samstag 9.30-18.30 Uhr | Sonntag 9.15-13.15 (bzw. 9.30-14.30 oder 11-17 Uhr ab November*)
  • 3 Dozenten im Wechsel (Seminarleiter | Psychotherapeutin | Pilot/-in)
  • 2 Beobachtungsflüge im Flugsimulator
  • 2 begleitete Flüge ab/bis Köln
  • Getränkeauswahl, vegetarisches Mittagessen und Gebäck vom original Bordtrolley sowie ein Hin- und Rückflugticket in der Economy Class inklusive
  • Seminarpreis: 880 € pro Person**

    • * je nach Sommer-/Winterflugplan bzw. Flugverfügbarkeit; die genauen Zeiten teilen wir Ihnen rechtzeitig mit. Wir fliegen mit Eurowings/Germanwings und Lufthansa von Köln nach Hamburg, Berlin, München oder Zürich und zurück.

    ** einschließlich 300 € Ticketpauschale, die im Falle eines Rücktritts vom Seminar nicht erstattungsfähig ist (s. AGB, Ziffer 5.4).
ENTSCHEIDUNGSHILFE

  • Sie leiden unter starker Angst beim Fliegen bis hin zu Panikattacken
  • Sie haben u. U. das Fliegen für viele Jahre vermieden
  • Sie sind an ausführlichem Hintergrundwissen zum Fliegen sowie zum Thema Angst interessiert und wünschen sich kompetente Antworten auf alle Fragen zu fliegerischen Dingen, die Sie verunsichern - z.B. Geräusche, Wettereinflüsse oder Turbulenzen.
  • Sie möchten Angstbewältigungsstrategien wie Entspannungstechniken kennenlernen, die sich bei Flugangst bewähren, und diese unter Anleitung einer Psychotherapeutin im Seminar einüben sowie bei einem simulierten Flug direkt anwenden
  • Sie möchten den Piloten bei der Arbeit über die Schulter schauen und einen Flug im Cockpit erleben (bei uns möglich dank Flugsimulation)
  • Sie möchten bei zwei echten Flügen im Rahmen des Seminars (z.B. Köln-Hamburg und zurück) unterstützend von uns begleitet werden
    • ZIELE DES SEMINARS

    • Linderung bzw. Auflösung der als stark bis panisch empfundenen Flugangst und der zusätzlichen "Angst vor der Angst" durch im Seminar gelernte, wirksame Angstbewältigungsstrategien
    • Ggf. nach Jahren der Flugvermeidung wieder an das Fliegen herangeführt zu werden
    • Mit Hilfe umfangreichen Wissens, der Aufklärung von Missverständnissen und mittels wertvoller Einblicke im Cockpit einen neuen, angstfreien Blick auf das Fliegen zu gewinnen
    • Ihr persönliches Erfolgserlebnis auf zwei begleiteten, realen Flügen im Rahmen des Seminars
    SAMSTAG
    TEIL 1 (SEMINARRAUM)

    • Vorstellung und individuelle Bestandsaufnahme der Flugangst: Schilderung der bisherigen Flugerlebnisse, Sammeln von Fragen
    • Umfangreiche Aufklärung zu den Themen Angst und wirksame Angstbewältigung durch den Seminarleiter und eine Psychotherapeutin unseres Teams
    • Kennenlernen und Üben verschiedener, bei Flugangst bewährter Angstbewältigungsstrategien, die bereits während der simulierten Flüge angewendet werden können
    SAMSTAG
    TEIL 2 (FLUGSIMULATOR)

    • Vertraut werden mit der Flugzeug-/Cockpitumgebung
    • Erster simulierter Flug als Beobachter/-in im originalgetreuen B737-Cockpit mittels aufwendiger Flugsimulation
    • Authentische Geräuschkulisse, virtuelle Kabinenfenster, Kabinenatmosphäre dank originaler Flugzeugsitze mit Vibrationsfunktion
    • Betreuung durch die Therapeutin während des virtuellen Fluges, Anwendung und Vertiefung der erlernten Entspannungstechniken
    • Nachbesprechung des Fluges im Seminarraum, Verabschiedung Therapeutin

    WARMES MITTAGESSEN VOM ORIGINAL BORDTROLLEY

    SAMSTAG
    TEIL 3 (SEMINARRAUM)

    • Ausführliches fliegerisches Hintergrundwissen, vermittelt durch einen Piloten/eine Pilotin unseres Teams: Entstehung des Auftriebs, Ursachen von Turbulenzen, Flugzeugkonstruktion, Pilotenausbildung, Flugvorbereitung, fliegerische Abläufe, Wetterkunde, Flugsicherung u.a.

    SAMSTAG
    TEIL 4 (FLUGSIMULATOR)

    • Einführung in die Cockpitarbeit
    • Virtueller Rundgang um das Flugzeug mit Erläuterungen
    • Zweiter simulierter Flug (Linienflug Köln-München)
    • Darstellung und Erläuterung von bisher angstauslösenden Geräuschen und Flugmanövern (z.B. an- und abschwellende Triebwerksgeräusche, Kurve direkt nach dem Start)
    • Jederzeit Beantwortung von Fragen und Aufklärung falscher, angstauslösender Annahmen
    • Simulation von Szenarien wie Umfliegen von Gewitter, Warteschleifen und Landung bei schlechter Sicht
    • Durchführung einer abgebrochenen Landung ("Durchstarten") mit erneutem Anflug und sicherer Landung
    • Nachbesprechung und Abschlussrunde des ersten Seminartages
    • Ausführliche Seminarunterlagen und Checkliste zum Mitnehmen für den realen Flug
    ÜBERNACHTUNG (NICHT IM PREIS INBEGRIFFEN)

    SONNTAG
    TEIL 5 (ERFAHRUNGSFLÜGE)

    • Treffen mit dem Seminarleiter am Flughafen Köln/Bonn
    • 1. begleiteter Flug*** mit Anwendung des am Vortag gelernten Hintergrundwissens und der Entspannungstechniken
    • Kurzer Aufenthalt am Zielflughafen
    • 2. begleiteter Flug (Rückkehr nach Köln/Bonn)

      • *** Köln-Hamburg, Köln-Berlin, Köln-München oder Köln-Zürich. Wir fliegen mit Eurowings/Germanwings und Lufthansa.